Link do artykułu na blogu Focusly https://focusly.co/2023/09/12/techniki-akustyczne-fale-mozgowe-i-umysl/.
Aplikacja Focusly oferuje użytkownikom dostęp do muzyki, która została wzbogacona o techniki akustyczne, takie jak binaural beats, tony izochroniczne, monaural beats i szumy. Te techniki mają na celu wywołanie konkretnych stanów umysłu, takich jak koncentracja, relaks lub głęboki sen.
Jak działają techniki akustyczne?
Fale mózgowe są generowane przez mózg i odpowiadają za różne stany umysłu. Na przykład fale alfa są związane z relaksem i skupieniem, podczas gdy fale theta są związane z głęboką relaksacją i kreatywnością.
Techniki akustyczne wykorzystują dźwięki o określonej częstotliwości, aby wywołać zmiany w aktywności fal mózgowych. Na przykład binaural beats to dwie fale akustyczne o bardzo zbliżonych częstotliwościach, które są odtwarzane w każdym uchu(osobno).
Te fale tworzą trzeci dźwięk (jest on różnicą częstotliwości obu dźwięków), który jest postrzegany przez mózg jako fala mózgowa o określonej częstotliwości.
Jakie są korzyści z korzystania z technik akustycznych?
Badania wykazały, że techniki akustyczne mogą mieć wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Mogą one pomóc w:
- Poprawie koncentracji i uwagi
- Zmniejszeniu stresu i lęku
- Poprawie jakości snu
- Zwiększeniu kreatywności
- Zmniejszeniu bólu
Należy pamiętać, że techniki akustyczne nie są panaceum na wszystkie problemy zdrowotne. Jeśli doświadczasz problemów psychicznych lub fizycznych, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
